Mon approche de la sophrologie
La sophrologie est une méthode douce et puissante qui permet de mieux se connaître, de se reconnecter à ses ressources, et d’avancer vers plus de sérénité. Elle agit sur le corps, le mental et les émotions, à travers des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation.
Je vous accompagne dans ce cheminement avec bienveillance, respect et écoute. Chaque séance est une invitation à vous poser, à vous recentrer, et à explorer ce qui vous habite — sans jugement, à votre rythme.
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Une posture claire et sécurisante
En tant que sophrologue, je ne suis ni médecin, ni thérapeute au sens médical. Je ne pose pas de diagnostic, je ne prescris rien, et je ne promets pas de guérison.
Mon rôle est celui d’un guide : je vous propose un cadre sécurisant, des pratiques adaptées, et une présence attentive. Vous restez pleinement acteur ou actrice de votre cheminement, libre de vos ressentis et de vos perceptions.
La sophrologie repose sur une obligation de moyens : cela signifie que je m’engage à mettre en œuvre tout ce qui est en mon pouvoir pour vous accompagner avec sérieux et bienveillance — mais sans garantir un résultat précis. Chaque personne est unique, et les effets de la sophrologie dépendent de votre vécu, de votre rythme, et de votre engagement dans la pratique.
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Un cadre respectueux et confidentiel
Lors de mes ateliers ou séances individuelles, je veille à poser un cordon de sécurité émotionnel, notamment lorsque nous abordons des thématiques sensibles (stress, émotions, douleurs, deuil…). Vous êtes toujours libre de faire une pause ou de verbaliser ce qui vous traverse.
Je respecte la confidentialité de ce qui est partagé, et je m’engage à vous accompagner dans le respect de votre intégrité, de votre rythme et de vos croyances.
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Se retrouver avant tout
Chaque personne que j’accompagne est unique, et chaque séance est une co-création. Je suis là pour vous offrir un espace où vous pouvez respirer, déposer, vous retrouver et, au fil du temps, avancer sur votre chemin, à votre manière, en vous appuyant sur les ressources et les outils de la sophrologie que vous aurez fait vôtres.
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Si vous sentez que le moment est venu de vous accorder cet espace,
je serai là pour vous accueillir.